Диск здоровья металл

Диск здоровья — это тренажер состоящий из двух металлических дисков, соединенный между собой через подшипник. Способствует тренировке целой группы мышц. В первую очередь укрепляет позвоночник и мышцы живота.

Для того, чтобы начать упражнения, нужно встать на диск босыми ногами, положить руки на пояс и начать вращательные движения талией, плечи при этом должны оставаться неподвижными