Продавец ТОО DLGroup развивает свой бизнес на Satu.kz 4 года.
Знак PRO означает, что продавец пользуется одним из платных пакетов услуг Satu.kz с расширенными функциональными возможностями.
Сравнить возможности действующих пакетов
Начать продавать на Satu.kz
Корзина
14 отзывов
+7 (700) 113-63-11
+7 (747) 222-53-22

Тренажер жим от груди Amazing

  • В наличии
  • Код: 303

405 600 ₸

Тренажер жим от груди Amazing
Тренажер жим от груди AmazingВ наличии
405 600 ₸
+7 (700) 113-63-11
Гульнара
  • +7 (747) 222-53-22 Аркен
+7 (700) 113-63-11
Гульнара
  • +7 (747) 222-53-22 Аркен
возврат товара в течение 14 дней по договоренности

Силовые тренажеры, в отличие от спортивного оборудования для кардиотренировок, направлены на развитие, укрепление и поддержание мышечной массы. В зависимости от вида и интенсивности упражнений силовые тренажеры для дома могут давать нагрузку либо на силу, либо на объем. В нашем магазине вы сможете купить силовой тренажер для комплексной проработки любой группы мышц.

 

Жим от груди (Bench Press) - это одно из основных упражнений с грузом для тренировки верхней части тела. Оно направлено на развитие и укрепление мышц груди, плечевого пояса и трехглавой мышцы плеча. Жим от груди является популярным упражнением в силовом тренинге, а также в тренировках для повышения силы и массы мышц верхней части тела.

Описание упражнения жим от груди:

  1. Подготовка: Лягте на скамью для жима от груди так, чтобы глаза были примерно на уровне планки для штанги. Расположите стопы на полу или на опоре для ног, чтобы обеспечить устойчивость.

  2. Позиция тела: Удерживайте штангу в верхней части груди с прямыми руками, ладонями обращенными вперед. Расстояние между руками должно быть немного больше ширины плеч. Спина должна быть прижата к скамье, а ягодицы и плечи должны быть прочно упираются в скамью.

  3. Выполнение упражнения: Медленно опустите штангу к груди, контролируя движение. Остановитесь, когда штанга касается груди или немного приближается к ней. Затем силой мышц груди и плеч поднимите штангу вверх, возвращаясь в исходное положение. При выполнении упражнения следите за техникой и избегайте перекачивания или использования инерции.

  4. Дыхание: Вдыхайте перед началом опускания штанги к груди и выдыхайте, когда поднимаете штангу вверх. Поддерживайте нормальное дыхание во время выполнения упражнения.

  5. Подходы и повторения: Выполняйте упражнение в рамках своей тренировочной программы. Обычно рекомендуется выполнять 3-4 подхода по 8-12 повторений, но это может варьироваться в зависимости от ваших целей и уровня физической подготовки.

Упражнение жим от груди активирует и развивает мышцы груди (грудные мускулы), передние пучки трехглавой мышцы плеча, трехглавую мышцу руки, а также стабилизаторы плечевого пояса. Регулярное выполнение этого упражнения помогает укрепить и развить эти мышцы, что способствует улучшению силы, объема и формы верхней части тела.

Важно правильно выполнять упражнение жим от груди, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу от тренировки. Обратитесь к тренеру или специалисту по физической подготовке, чтобы убедиться, что вы выполняете упражнение с правильной техникой и подходящей нагрузкой.

 
Характеристики
Основные
Вес182 кг
Габаритные размеры
Высота159 см
Длина120 см
Ширина135 см
Пользовательские характеристики
тренажераБело-красный
Информация для заказа
  • Цена: 405 600 ₸
Контакты
ТОО DLGroup
+77472225322+77001136311
Аркен
Муратбаева,136 (уг. ул. Богенбай батыра) 4 этаж 403 кабинет, Алматы, Казахстан
+7 (700) 113-63-11Гульнара
+7 (747) 222-53-22Аркен
Карта